3-дневная weekend-перезагрузка:
управление стрессом с помощью EQ
практика рационального использования эмоций
интерпретация эмоциональных состояний других людей

Релакс в комфортабельном загородном отеле &
тренинг с дипломированным коучем

локация

даты

группа

Ареал Конгресс-Отель 4*

11 – 13 ноября 2022

до 16 человек

описание уикенда

ЗА ТРИ ДНЯ ВЫ

Совершите полную перезагрузку души и тела под руководством опытного коуча вместе с другими участниками уикенда

Научитесь формировать уверенность и адекватную самооценку

Сможете управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для решения различных задач

Освоите навык управления стрессом с помощью EQ

С комфортом отдохнёте в загородном отеле, насладитесь высококлассным сервисом, роскошным SPA и вкусной едой

Заведёте новые полезные знакомства с другими участниками группы. Кстати, нетворкинг поможет применить знания, полученные на тренинге, на практике!

ЕЛЕНА ДОРФМАН

Приглашенный коуч

Бизнес-тренер, коуч (ICF), фасилитатор IAF и МВА Executive с опытом проведения тренингов более 18 лет.

Подробное резюме по клику

программа по дням

После долгой и тяжелой недели пора расслабиться! Собирайте вещи и оставляйте негативные эмоции позади. Вы отправляетесь на перезагрузку!

В пятницу вечером мы приедем в комфортный загородный отель и разместимся в уютных номерах. Вы сможете отдохнуть от городской суеты и приготовиться к ужину, где отведаете вкусные блюда и познакомитесь с остальными участниками группы.

После ужина можно развеяться на анимационной программе отеля, попариться в 7 видах саун и бань
или поплавать в бассейне.

Weekend-перезагрузка

ДЕНЬ 1
Intro

Weekend-перезагрузка

ДЕНЬ 2
Прокачиваем EQ

После завтрака нас ждет очень насыщенный день! Перезагрузка начнется с прокачки критического и ассоциативного мышления с помощью нейробики – уникальных упражнений на синхронизацию работы полушарий мозга. Они помогут Вам проснуться и влиться в процесс обучения. А для получения ощущения полного спокойствия и "холодной головы" вы выполните ряд полезных упражнений дыхательной гимнастики.

После подготовки наконец начнется самая важная часть уикенда – тренинг по эмоциональному интеллекту! Вместе с профессиональным коучем Вы будете учиться:

рационально использовать и корректировать эмоции
учитывать особенности эмоциональных состояний себя и других
контролировать импульсивность и быть толерантным к стрессу
встречаться с изменениями, принимать их и находить в них новые возможности развития

Тренинг на 80% состоит из практических упражнений, поэтому Вы сможете попробовать больше десятка разных техник и практик восстановления и профилактики. Например, метод FISH, принцип MT&R, техники работы в ритме и технологии распознавания эмоций и намерений собеседника. Каждый из участников выберет для себя те, которые будут наиболее эффективны лично для него.

Обед и ужин пройдут в компании коуча. С ним Вы сможете в расслабленной обстановке поделиться мыслями, задать личные вопросы или прояснить непонятные моменты тренинга.

получить полную программу тренинга

Предыдущий день был богат на впечатления, эмоции и мысли. Все, чему Вы научитесь на тренинге, нужно осознать и загрузить в свой мозг. На это потребуется время.

В воскресенье вы сможете отдохнуть и хорошо провести время, прогуливаясь по зеленым лесам у отеля. Постарайтесь вернуть себе ресурсное состояние, с которым вы ворвётесь в новую неделю, а, возможно, и в новую жизнь.

Посвятите этот день себе, оздоровительным процедурам, вкусной еде и природе. Позвольте себе расслабиться.

ДЕНЬ 3
Эмоциональная разгрузка

Weekend-перезагрузка